رياض
أهلا بيك،أخبارك إيه؟واضح أنك تعبت جامد قبل ما تلاقينا،افرح يا عم،كل اللي بتتمناه موجود هنا،شد حيلك وتسجل علشان تستمتع معانا.

رياض


 
الرئيسيةجنة الانترنتاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 مهارة التركيز الجزء الأول

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
khadija2597
عضو رائع
عضو رائع
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 351
نقاط : 503
السٌّمعَة : 92
تاريخ التسجيل : 10/03/2009

بطاقة الشخصية
sms للمنتدى:

مُساهمةموضوع: مهارة التركيز الجزء الأول   الثلاثاء يوليو 14, 2009 10:06 am

معوقات استخدام مهارة التركيز
يوجد أحد عشر عائقا أمام استخدام مهارة التركيز

1- التشتيت : عندما يقتحم الضجيج والناس وجرس الهاتف جوّ
التركيز لديك
2- قلة التدريب والممارسة: إن التركيز مهارة لذلك
لا يمكنك إتقانها إذا لم تتعلمها وتمارسها بشكل يومي
3- عدم تركيز الاهتمام وانشغال العقل بشكل دائم :
لدى بعض الناس مشاغل كثيرة في حياتهم لدرجة أنهم تعودوا على تشتيت طاقاتهم .
فهم يحاولون أن يقوموا بأشياء كثيرة أو يفكروا بها في وقت واحد معا
4 - قبول الإحباط البسيط :هناك نوعان من الناس في هذا العالم:
أ- نوع تعلم التعامل مع القلق والإحباط في الحياة
ب- نوع يتمنى لو أنه يستطيع ذلك ـ
5- ضعف الاهتمام أو عدم وجود حافز: يقال ببساطة
إنه لا تركيز بدون وجود الاهتمام وهذا يعني أنه إذا كنت تقوم بمهمة
ليس لها جاذبية بالنسبة لك، فإن عليك أن تبرز عامل الاهتمام عشوائيا
لتوليد حافز لديك ، وإلا فإن عقلك سيقاوم أي محاولة للتركيز
6- المماطلة :تعرف المماطلة بأنها التأجيل التلقائي لمهمة غير محببة ،
بدون وجود سبب معقول .
ويقوم بعض الناس بتأجيل الأمور التي لا تروق لهم ،
دون الأخذ بيد الاعتبار النتائج المترتبة على هذا التأجيل .
وتعتبر المماطلة شكلا من أشكال قبول الإحباط البسيط
7 - عدم وضوح الخطة أو الهدف :
تعزى عدم قدرتك على التركيز أحيانا إلى عدم إعطائك عقلك مشروعا معينا
وتصورا محددا وخطة عمل محددة
8- تزاحم الأولويات في العقل :
إن عدم قدرة بعض الناس على التركيز قد لا تكون ناجمة عن فشلهم في اختيار مشروع معين ،
وإنما بسبب اختيارهم لمشاريع كثيرة .
فإذا كانت هناك التزامات كثيرة وواجبات محددة وتواريخ معينه تتزاحم لجلب اهتمامك ،
فإن عقلك سيرفضها جميعا بسبب عدم قدرتك على تحديد الأولويات
9- التعب والإجهاد والمرض :
التركيز طاقة عقلية موجهه . فإذا كنت متعبا أو مجهدا أو مريضا فإنه لن يكون لديك الطاقة الضرورية لاستخدام قدراتك العقلية .
وربما تؤثر أدوية معينه على قدراتك على التركيز
10- انفعالات بلا حلول :عندما لا تركز في بعض الأحيان فإن هذا
ليس بسبب عدم قدرتك على التركيز، بل بسبب وجود مشكلة كبيرة
تستدعي كامل اهتمامك دون أن تترك مجالا لأية مسؤوليات
11- الموقف السلبي :يعتبر الموقف السلبي أقوى المعوقات جميعا ؛
لأن الإنسان يتصرف حسب اعتقاده ، فإذا كنت تعتقد في عقلك أنك تستطيع
التركيز ،فإنك لن تستطيع التركيز

منقول
سنكمل بأذن الله الدرس الثاني لمهارة التركيز




عدل سابقا من قبل khadija2597 في الثلاثاء يوليو 14, 2009 1:50 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شمس
عضو رائع
عضو رائع
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 265
نقاط : 342
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 07/02/2009

بطاقة الشخصية
sms للمنتدى:

مُساهمةموضوع: رد: مهارة التركيز الجزء الأول   الثلاثاء يوليو 14, 2009 12:12 pm

معلومات رائعة عن التركيز و استفذت منها كثيرا،ننتظر الاجزاء الاخرى من الموضوع على أحر من الجمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمد 2597
عضو نشيط
عضو نشيط


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 94
نقاط : 159
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 02/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: مهارة التركيز الجزء الأول   الثلاثاء يوليو 14, 2009 12:49 pm


هناك بعض الأسباب متداخلة في ما بينها في مسالة التركيز
أسباب لاإرادية مثل المرض و التعب و تظافر و تزاحم المشاكل
التي تعيق الإنسان عن التركيز
و أسباب إرادية وهي تتوجب الكثير من التدريب و التنظيم و مبدأ الأولوية
والتدريج من السهل إلى الأصعب عموما لن أسبق أحداث الدرس
أني أنتظر الجدد في هذا الموضوع القيم
عندي نقطة أحيانا يتماطل الإنسان لا بسبب التفكير أي يجد صعوبة في
التركيز بل لسبب نشاط جسماني أي تكاسل نشاط الجسم مثل قيام لصلاة
الفجر و و القيام بالأعباء المنزلية .

كل الإحترام و التقدير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كلمة الحق
عضو رائع
عضو رائع
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 721
نقاط : 943
السٌّمعَة : 18
تاريخ التسجيل : 19/01/2009

بطاقة الشخصية
sms للمنتدى:

مُساهمةموضوع: رد: مهارة التركيز الجزء الأول   الثلاثاء يوليو 14, 2009 12:54 pm

شكرا أختي،لا تنسي كلمة منقول أسفل مواضيعك المنقولة
تحياتي،،،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://riyad.ahlamontada.com
khadija2597
عضو رائع
عضو رائع
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 351
نقاط : 503
السٌّمعَة : 92
تاريخ التسجيل : 10/03/2009

بطاقة الشخصية
sms للمنتدى:

مُساهمةموضوع: رد: مهارة التركيز الجزء الأول   الثلاثاء يوليو 14, 2009 2:02 pm

شمس كتب:
معلومات رائعة عن التركيز و استفذت منها كثيرا،ننتظر الاجزاء الاخرى من الموضوع على أحر من الجمر

شكرا لمرورك الكريم أخي شمس ان شاء الله سأقوم باتمام الدرس بأكله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
khadija2597
عضو رائع
عضو رائع
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 351
نقاط : 503
السٌّمعَة : 92
تاريخ التسجيل : 10/03/2009

بطاقة الشخصية
sms للمنتدى:

مُساهمةموضوع: رد: مهارة التركيز الجزء الأول   الثلاثاء يوليو 14, 2009 2:08 pm

محمد 2597 كتب:

هناك بعض الأسباب متداخلة في ما بينها في مسالة التركيز
أسباب لاإرادية مثل المرض و التعب و تظافر و تزاحم المشاكل
التي تعيق الإنسان عن التركيز
و أسباب إرادية وهي تتوجب الكثير من التدريب و التنظيم و مبدأ الأولوية
والتدريج من السهل إلى الأصعب عموما لن أسبق أحداث الدرس
أني أنتظر الجدد في هذا الموضوع القيم
عندي نقطة أحيانا يتماطل الإنسان لا بسبب التفكير أي يجد صعوبة في
التركيز بل لسبب نشاط جسماني أي تكاسل نشاط الجسم مثل قيام لصلاة
الفجر و القيام بالأعباء المنزلية .

كل الإحترام و التقدير


صحيح أخي ما قلته قراءتك للموضوع كانت دقيقة
وانشاء الله ستكون هناك نقاط جد مهمة في الدرس القادم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
مهارة التركيز الجزء الأول
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رياض :: رياض العام :: رياض التطور الذاتي-
انتقل الى: